Kerststress voorkomen?

Het kan: met Yin Yoga!

Zaterdag 12 december 2020:

Kerststress Special bij Yoga-Vitaal

De kerstperiode …

Ik kijk er altijd naar uit, want ik vind het de gezelligste periode van het jaar.

De kerstperiode is ook een tijd voor bezinning …

even stil staan bij wat je bereikt hebt dit jaar …

wat je allemaal had willen bereiken …

en hoe je het nieuwe jaar wilt vormgeven.

Kerst is voor velen het feest van vreugde, gezellig samenzijn met familie en/of vrienden.

Het is voor sommigen ook een periode waarbij ze aan dierbaren denken die er helaas niet meer zijn.

En daarnaast is de kerstperiode ook de tijd van de stress van de kerstinkopen en kerstvoorbereidingen.

Kortom:

Kerst is voor velen een soort rollercoaster van emoties. Zowel positieve als negatieve. En beiden kunnen je heel wat stress opleveren.

Deborah’s geheime anti-kerststress recept

Hoe ga jij om met de jaarlijkse kerststress?

Hoe bereid je je geestelijk, mentaal, emotioneel en fysiek voor? Hoe zorg je er voor dat de kerst niet alleen vlotjes verloopt, maar ook de mooiste periode van het jaar is?

Ik zal je mijn geheime recept vertellen om kerststress te voorkomen:

1. Een uur Yin Yoga.
2. Een half uur Meditatie.
3. Half uurtje nagenieten onder het genot van een kopje thee met wat lekkers.

En nu nodig ik jou uit om daaraan mee te doen!

Tot ziens op zaterdag 12 december!

Namasté!

Deborah Heijligers

Yoga docente bij Yoga-Vitaal